오늘은 에어프라이어, 오븐으로 만드는 고소하고 건강에도 좋은 연어머리구이 만드는 법을 포스팅하겠습니다. 먼저 연어의 효능에 대해 말해보겠습니다. 연어머리효능 몸 전반 건강에 좋습니다. 연어는 비타민D가 풍부합니다. 비타민D는 우리 몸을 건강하게 유지하는 데 큰 역할을 합니다. 뼈와 관절에 좋습니다. 골다공증을 예방할 수 있습니다. 뇌와 신경 보호에 좋습니다. 뇌 기능과 기억력을 증진할 수 있습니다. 연어의 비타민A, D, 셀레늄이 노화에 따른 신경계 손상을 예방합니다. 어린이 성장 발달에 좋습니다. 연구결과, 유치원 어린이에게 먹이니 ADHD 비율이 낮아지고 학습능력이 높아졌답니다. 심혈관 건강에 좋습니다. 신체 어느 부위든 감염을 낮추고, 아테롬성 동맥 경화증과 고혈압, 그리고 뇌졸중 위험을 낮추는 효..
